C’è qualcosa che succede ogni volta che ti muovi, che tu ne sia consapevole o no. I muscoli si contraggono e si allungano, le articolazioni si spostano, il respiro si

Ci sono segnali che il corpo manda in modo abbastanza chiaro, ma che nella maggior parte dei casi passano inosservati. A qualcuno per esempio succede che le spalle salgono verso

Molte persone si allenano con impegno, ma continuano a sentire il corpo rigido, contratto o poco libero. Fanno esercizi per rinforzare, allungare, correggere la postura, migliorare la mobilità. Eppure alcune